Педагоги нашого закладу освіти стали учасниками дуже цікавого заходу – психоемоційне розвантаження, що сприяло позитивному настрою та налаштувало на творчу педагогічну діяльність.
На одній з локацій ознайомилися з гелотологіею (терапія сміхом). Головна перевага сміху – зняття стресів. Сьогодні вже зібрано достатньо фактів для того, щоб зрозуміти сам механізм впливу сміху на людину.
Сміх викликає в організмі комплексний біохімічний процес, при якому знижується викид «стресових гормонів» — кортизону та адреналіну, та стимулюється виділення власних морфінів організму — ендорфінів (так звані «гормони щастя»). Останні знижують відчуття фізичного та душевного болю, викликають почуття задоволення. Сміх змінює ритм серцебиття, який спочатку прискорюється, а потім знижується. Тривалий сміх знижує й кров’яний тиск. Сміх зміцнює імунну систему організму та внутрішні органи. Сміх підвищує рівень антитіл та білих кров’яних клітин в імунній системі, підвищує опір інфекціям.
Також на локації з психоемоційного розвантаження було використано один з найбільш поширених прийомів сміхотерапії – інтерактивна гра та притча-терапію “Притча про трьох будівничих”, щоб нагадати педагогам про цінність та важливість їх праці.
Цікавий факт: сміх розслаблює близько 80 груп м’язів, і якщо сміятись всього 5 хв, то це буде рівносильно 40 хв відпочинку.
